Dile NO a estos Alimentos

Las dietas son un común denominador entre la población, el estilo de vida sedentario, el aumento de consumo de comida chatarra y demás, hacen que muchas personas tengan kilos de más que desean bajar, y allí ingresan las dietas. Hay que tener conciencia a la hora de elegir un plan alimenticio para no caer en el extremo y perjudicar la salud. Existen en el mercado decenas de programas preparados para corregir el problema del sobrepeso, como por ejemplo Desintegrador de Grasa; una conjunción entre alimentación y ejercicios de poca duración que tienen un efectivo rendimiento.

Si estas a dieta debes tener cuidado con los enemigos que se te presentarán y dile NO a estos alimentos:

  • Flan casero: Cuenta con 445 calorías en solo una taza. Puedes reemplazarlo con frutas o gelatina.
  • El elixir de la felicidad, o chocolates, contienen 237 calorías en un paquete de lunetas. Ten en cuenta que el chocolate blanco es el más alto en azúcar. Si desintegrador de grasa reveladotienes un ataque de ansiedad procura comer solo un trozo del chocolate más amargo que encuentres.
  • Helado de vainilla cubierto de chocolate: 332 calorías en una unidad. Puedes reemplazarlo con helado casero de frutas sin azúcar; son deliciosos, saludables y con bajo nivel calórico.
  • El Frappé de chocolate llega a tener 500 calorías en un vaso pequeño.
  • Una porción de pizza conlleva 225 calorías, sumando con cada ingrediente que se le agrega.
  • Las hamburguesas, deliciosas pero enemigas de la dieta. En solo una unidad se adhieren 600 calorías. Puedes utilizar este truco: pedirla sin queso y agregar vegetales, además quitarle una de las tapas de pan.

Seguramente pensarás que no podrás comer nada, sin embargo hay cientos de recetas completamente deliciosas de las que puedes disfrutar, y los planes como el mencionado Desintegrador de Grasa gratis te mostrarán lo que debes comer y lo que no.